ZUMBA FORMATE
FÜR ALLE WAS DABEI

ZUMBA
fitness

Kalorien verbrennen mit viel Spass

Gemeinsam mehr bewegen – Feiere die Fitness-Party
Herz-Kreislauf-Training – Bringt dich deinen Zielen näher
Für erfahrene Kursteilnehmer und ideal für Einsteiger

Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden.

ZUMBA
step

FITNESS PARTY AUF DEM STEPPER!

Kalorien verbrennen mit viel Spassgarantie

Stärke dein Körperbewusstsein und Gleichgewichtssinn
Trainiere Bauch, Beine & Po – Ideal für Problemzonen
Einfache Bewegungen
Ganzkörperworkout – Kräftigung, Muskelaufbau und Straffung
Kombiniert drei effektiven Trainings- und Kräftigungsübungen eines Step-Aerobic-Kurses mit der unterhaltsamen Fitness- Zumba® -Party.

ZUMBA
kids

FÜR DIE KLEINEN DAS GRÖSSTE

Verbesserung von Gleichgewichtssinn & Flexibilität

Gemeinsam mehr bewegen – Feiere deine Kid`s Party
Förderung von Sozialbewußtsein & Gruppeninteraktion
Kindgerechte Bewegungsmuster & Spiele für den großen Spaß
Förderung von „Musikalität“ & „Rhythmusgefühl“

Die Kurse (ab 7 Jahre) beinhalten wichtige Elemente für ihre Entwicklung wie zum Beispiel das Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität, Koordination, Kulturbewusstsein.

ZUMBA
gold

DEIN KURS! DEIN TEMPO!

Aktiv und Vital – Fit auch im Alter
Gemeinsam mehr bewegen – Feiere deine eigene Kurs Party
Herz-Kreislauf-Training für mehr Vitalität im Alter
Ideal für Einsteiger und Alle, die es gerne etwas ruhiger angehen
Ideal für Reha Patienten
Top für Schwangere: Auch in der Schwangerschaft

ZUMBA
gold toning

STARKE PARTY! STARKER KÖRPER!

Aktiv und Vital – Fit auch im Alter
Einfache Bewegungen
Kräftigung der Muskeln
Niedriges bis mäßiges Krafttraining
Spezielle Zumba® Toning Sticks erhöhen den Trainingseffekt und sorgen für viel Spass

ZUMBA
toning

STARKE PARTY! STARKER KÖRPER!

Kalorien verbrennen mit viel Spass
Problemzonen – Trainiere Bauch, Beine & Po
Herz-Kreislauf-Training – Bringt dich deinen Zielen näher
Einfache Bewegungen – Für alle Fitnesslevels
Ganzkörperworkout – Kräftigung, Muskelaufbau und Straffung
Spezielle Zumba® Toning Sticks erhöhen den Trainingseffekt und sorgen für viel Spass

ZUMBA
AQUA

HEISSE POOL PARTY!

Gemeinsam mehr bewegen – Feiere die Pool-Fitness-Party
Bei einem Aqua Zumba®-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach mal loslassen. Wasser schafft einen natürlichen Widerstand. Dadurch kostet jeder Schritt etwas mehr Kraft und die Muskeln werden so gestärkt.
Weniger Belastung der Gelenke